easyfairs

Stresströskeln – när belastningen blir för stor

Det är bra att vara uppmärksam på symtom på stress, både hos sig själv och hos andra. Vanliga signaler är mycket övertid, brist på återhämtning och svårt att få samarbetet att fungera. På denna workshop får du mer kunskap om stresshantering och konkreta verktyg för att förebygga samt hantera stress.

Praktisk information
När: 21 februari 2019
Tid: 13.00 - 15.00
Var: Kunskapsscenen
Pris: 0 sek, men anmälan krävs. Anmäl dig på länken nedan. 

 

Denna workshop är fullbokad. 

St lukas

Denna workshop delas upp i delmoment som går under följande teman:

  • Stressens urkraft – vårt överlevnadssystem
    Vad händer i kroppen vid ett stresspåslag och vilken nytta har vi av vårt stressfysiologiska system?
  • Den skadliga stressen
    Effekter av långvarig stress och dess påverkan på kroppen, hjärnan, vår kommunikation och samspel med andra.
    Samtal om de utmaningar vårt biologiska system ställs inför utifrån ett historiskt och samhälleligt perspektiv.
  • Stressen i samhället och arbetslivet – en brännande fråga
    Om den tilltagande stressrelaterade ohälsan och Arbetsmiljöverkets försök att reglera stressproblematiken genom nya föreskrifter.
  • Att mentalisera stress – se sig själv utifrån och andra inifrån
    Att kunna identifiera och förstå känslor och reaktioner hos både sig själv och andra för att snabbare uppmärksamma signaler på stress och förbättra arbetsmiljön. 
  • Att hantera stress – samtal och praktiska övningar
    Mentalisering och självomhändertagande i praktiken. Vi introducerar några övningar. 


Seminariumet arrangeras av St Lukas Ulrika Sylvan och Mikael Cleryd som båda är legitimerade psykologer och psykoterapeuter med lång erfarenhet av att arbeta med stress och stresshantering på individ- grupp och organisationsnivå.

Workshopen arrangeras i samarbete med:

st lukas
appen

Appen kommer användas i denna workshop!

I denna workshop kommer vi att använda appen för att interagera med varandra och talarna. Genom att ladda ner appen kan du också: 

  • Hallplan
  • Utställarlista
  • Seminarieprogram
  • Interagera med talare på scener och i workshops
  • Rösta i Talarforums Talang
  • Tävla och vinna fina priser